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“我的长辈”- 清水湾赤岭康养旅居基地坐落于海南陵水会唱歌的沙滩清水湾赤岭风景度假区，紧邻三亚海棠湾。
这里拥有丰富多样的热带植物以及每立方厘米高达8000个以上的超高负氧离子，是您休闲度假、养生养老的不二优选地。
基地紧靠海岸线，步行出门就是海边。平缓的沙滩、细腻的沙质、清新的空气、宜人的气候、贴心的服务及各种便利的配套设施，会让您的旅居生活倍感舒适与方便。
基地与陵水高铁站只需半个多小时车程，距离三亚站及三亚机场也仅需一个多小时的车程。
一、旅居时间：
2023年10月 - 2024年4月。
二、旅居地点：
“我的长辈”冬季康养旅居基地 - 海南陵水清水湾赤岭公寓式酒店。
基地房间均为海景标准间。
基地为风景秀丽的七层海景酒店电梯房，现有40个房间、70多张床位，配备餐厅、可同时容纳80多人就餐。房间配置电视、空调、烧水壶、水杯、蚊香、晒衣架等家电家具，24小时热水及Wi-Fi，完全满足日常生活所需。
1、海景标准间
客房布局：卧室、观景阳台、独立卫生间。
客房床型：标准间配有两张1.2*2米酒店标准床。
2、卫生清扫
基地包月房间每半个月更换一次床上用品。
四、参考菜谱：
星期一
早餐：煮鸡蛋， 蒸南瓜，凉拌佛手瓜，炒绿豆芽。咸菜两份，玉米粥，馒头，米饭。苹果。
中餐 ：蒸米饭，馒头，尖椒土豆片，烧青菜，炸鸡排，新疆大盘鸡。西红柿鸡蛋汤。冬枣。
晚餐 米饭，馒头，西红柿炒鸡蛋，手撕包菜。咸菜一份，皮蛋瘦肉粥。
星期二
早餐：煮鸡蛋，蒸红薯，炒青菜，凉拌土豆丝。咸鸭蛋，咸菜各一份。小米粥，馒头，米饭。酥梨。
午餐：二米饭，花卷，南京盐水鸭，凉拌藕片，烧青菜，肉末豆腐，绿豆粥。哈密瓜。
晚餐：米饭，馒头 洋葱拌猪肝，清炒西葫芦。
星期三
早餐：煮鸡蛋，蒸玉米，炒黄豆芽，凉拌海带丝。咸菜两份，大米粥，馒头，米饭。木瓜。
午餐：米饭，馒头，麻辣鸭货，西芹木耳肉片，烧青菜，尖椒土豆丝。糯米鸡蛋粥，西瓜。
晚餐：面条(清汤)。
星期四
早餐：煮鸡蛋，蒸紫薯，烧青菜，凉拌豆皮。咸菜一份，花生米一份。黑米粥，馒头，米饭。苹果。
午餐：杂粮饭，杂粮馒头，烧青菜，锅包肉，肉末粉条，红烧茄子。红豆燕麦粥。芒果。
晚餐：米饭，馒头，高粱米粥，辣椒干煸猪肺，炖冬瓜。
星期五
早餐：煮鸡蛋，豆浆，油条，豆腐脑，炸馒头片，炒河粉。咸菜两份。大枣。
午餐：白米饭，馒头，川味干锅鸭，尖椒干豆腐，酸菜炖粉条，烧青菜。紫菜蛋花汤。哈密瓜。
晚餐：米饭，馒头，干炸鱼类，清炒菜花，冬瓜排骨汤。
星期六
早餐：煮鸡蛋，蒸芋头，炒苞菜丝，菠菜拌粉条，大碴子粥，咸菜两份，馒头，米饭。石榴。
午餐：水饺。
晚餐：米饭，馒头，水煮大虾，清炒萝卜丝。
星期日
早餐：煮鸡蛋，肉夹馍，炒饼丝，咸菜两份，粘豆包。
午餐：包子、绿豆粥、凉拌佛手丝。
晚餐：馒头，米饭，西红柿炖牛腩，蒜蓉青菜。
五、旅居费用：
1、标准
（1）面朝大海型：每人每月6700元；两个月每人每月6150元；
（2）背面不靠海型：每人每月4500元；两个月每人每月3950元；
（3）房间应为双人入住，单人入住一个月包间的需补房差2000元；
（4）住宿押金500元/间，退房时房间无损退押金。
（5）春节假日期间每人每天加价80元。
2、包含：
（1） 两人以上成团；
（2）海景标准间住宿，每日三餐及三亚凤凰机场接送站。
3、不含：
（1）房间不提供一次性洗漱用品；
（2）往返海南的大交通费以及上述“包含”之外的一切消费。
六、旅居相关：
1、周边景点
基地附近有清水湾、蜈支洲岛、呀诺达热带雨林、槟榔谷黎苗文化区、南湾猴岛等景区，还有亚特兰蒂斯水世界与水族馆等游乐场所。
5A级蜈支洲岛，海南最热门的景区之一
2、免税购物
三亚国际免税城是女性游客的必打卡处，里面的化妆品不但种类齐全，而且比别处要便宜25-40%。当然，免税城里也不乏男性用品呀！面对世界各地琳琅满目的免税商品，购个不停、也是旅居旅游的乐趣之一吧？！
三亚国际免税城
七、预订须知：
基地面向全国接待冬季前来海南康养旅居的客人，旅居房源十分紧俏，故请提前半个月以上预订并付款，否则可能无法接待。
文章来源: 中国老龄网
主办单位：中国老龄网（中国老龄事业发展基金会我的长辈公益传媒基金官网）
承办单位：北京捷达假期国际旅行社有限公司 秦皇岛悠哉游哉文化传播有限公司
支持单位：我的长辈中老年旅居旅游联盟
备案编号：冀ICP备18027041号-4
四季康养 玩转地球
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